このボルハルトショアー有機化学（上）っていう本はも の凄く面白いですよ。

ダイエット成功をさせるためには、日々の運動は欠かせません。そして美しくやせるためには筋トレははずせないトレーニングとなります。筋肉質な身体は基礎代謝が高く、動作に必要なエネルギーも多くなります。これは筋肉がエネルギーを多く消費してくれることが、端正な身体を作るためには必要ということです。

こんなことわざもありますよね。犬も歩けば棒にあたる。
どんなに優れた人でも失敗はあること。という意味があります。


ダイエット成功のための筋トレは大きく２つに分けられます。まず１つめが鍛えたい部位以外の関節を動かさず、その筋肉だけを集中的に鍛えるトレーニングでアイソレーション系トレーニングといわれています。ただしこのトレーニングは結果がでるまでに時間がかかりますし、マシンが必要になります。
あまりよくわかりません。って、最近は何してるんだろ？気になります。